• A ameixa tem fibras solúveis e insolúveis que equilibram o funcionamento do intestino e reduzem o risco de câncer colorretal
• Estudos comprovam que a fruta auxilia na manutenção da saúde óssea, prevenindo osteoporose
• Seu alto poder antioxidante protege o coração de doenças cardiovasculares
• A vitamina C presente na fruta in natura ajuda a aumentar a imunidade
• Por ser rica em fibras garante a saciedade por mais tempo, e ainda mata a vontade de comer doce ?

A ameixa é comumente conhecida como uma fruta que regula o intestino e que por isso combate a constipação. Essa fama tem justificativa científica: excelente fonte de fibras que, quando chegam ao intestino grosso, exercem efeito mecânico, absorvendo água e formando o bolo fecal, e eliminando-o mais facilmente. Dessa forma a sua ação laxativa ajuda a combater a prisão de ventre.

Mas ela tem muitos outros benefícios. Estudos mostram que a ameixa é fonte de carboidratos, composto bioativos, e dos minerais cálcio, potássio, boro e magnésio, que além de equilibrar a função intestinal, ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, melhora a densidade óssea e tem alto poder antioxidante. Mas é na fruta desidratada que está a maior concentração desses nutrientes.

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.