Características
Descrição
O punhado que resolve o café da manhã sem preparo nenhum
Mistura de cereais assados com frutas secas, castanhas e sementes, aglomerada em pedaços irregulares. A textura alterna o crocante do cereal tostado com a maciez da fruta, e o doçor vem tanto das frutas quanto do açúcar usado no preparo.
Raio-X Nutricional
- Fibra alimentar: a porção entrega parcela expressiva do valor diário de referência, o que prolonga a sensação de saciedade.
- Minerais dos cereais e sementes: magnésio, fósforo, manganês e ferro aparecem em quantidade relevante na composição.
- Açúcar de adição: parte do doçor vem de açúcar acrescentado no preparo, o que pede atenção à porção servida.
Como Usar na Prática
Sirva com iogurte, leite ou bebida vegetal, em porções medidas. A granola é densa em energia e a tigela cheia passa longe da porção de referência.
Use como cobertura de fruta assada, sorvete ou tigela de açaí. Acrescente na hora de servir, para que os pedaços não amoleçam.
A Vantagem do Granel Empório 12 Grãos
A venda a granel encurta o caminho entre o fornecedor e a sua cozinha. Com alta rotatividade de estoque, o produto chega fresco, você compra a medida certa para o seu consumo e evita tanto a sobra esquecida no armário quanto o descarte de plástico.
Dica de Ouro de Conservação
Pote hermético em local seco e fresco. As frutas secas cedem umidade para os cereais com o tempo, e é isso que amolece a granola: potes menores, consumidos mais rápido, preservam melhor a crocância.
Alérgicos: CONTÉM GLÚTEN (AVEIA). Pode conter traços de amendoim, castanhas, gergelim, glúten, soja e leite por contaminação cruzada no ambiente de fracionamento.
A Empório 12 Grãos alerta que os conteúdos apresentados se destinam ao conhecimento geral e não substituem o aconselhamento de profissionais de saúde.
| Informação Nutricional - Porção de 100 g | ||
|---|---|---|
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Valor energético | 388,0 kcal (1.623 kJ) | 19% |
| Carboidratos | 73,8 g | 25% |
| Proteínas | 9,5 g | 13% |
| Gorduras totais | 6,3 g | 11% |
| Gorduras saturadas | 0,71 g | 3% |
| Gorduras trans | Não informado | - |
| Fibra alimentar | 8,5 g | 34% |
| Sódio | 50,0 mg | 2% |
| Açúcares | 26,22 g | (**) |
| Açúcar de adição | 19,32 g | (**) |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,21 g | (**) |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,66 g | (**) |
| Cálcio | 33,33 mg | 3% |
| Ferro | 2,78 mg | 20% |
| Magnésio | 317,0 mg | (**) |
| Manganês | 3,23 mg | (**) |
| Fósforo | 337,0 mg | (**) |
| Potássio | 494,0 mg | (**) |
| Cobre | 0,41 mg | (**) |
| Zinco | 1,92 mg | (**) |
| Selênio | 17,3 mcg | (**) |
| Vitamina E | 1,16 mg | (**) |
| Tiamina | 0,32 mg | (**) |
| Riboflavina | 0,55 mg | (**) |
| Niacina | 1,8 mg | (**) |
| Piridoxina | 0,1 mg | (**) |
| Folato (DFE) | 16,0 mcg | (**) |
| (*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos. | ||