O orégano é uma erva aromática bastante utilizada na cozinha e como planta medicinal. Suas folhas são utilizadas frescas ou secas, agregando bastante aroma e sabor aos pratos. Utilizado em sopas, caldos de tomates, manjericão, azeites, massas, pizzas e formulações.

Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.