O ômega 3 traz diversos benefícios á saúde mais especificamente à cardiovascular.
No organismo desencadeia efeitos de proteção ao coração.
A American Heart Association recomenda o consumo de peixe ao menos duas vezes na semana, ou a ingestão de cápsulas de óleo de peixe ricos em EPA e DHA.
Atua nos triglicerídeos plasmáticos auxiliando na sua redução e como consequência reduz também o colesterol total.
O ômega 3 têm propriedades anti-arritimeicas, antitrombóticas e anti-inflamatórias