Existem duas formas de que a vitamina D: D3 (colecalciferol), produzido pelo organismo humano quando o mesmo está exposto diretamente aos raios UVB do sol, e a vitamina D2 (ergo-calciferol).
A vitamina D3 é essencial ao organismo humano. Além de auxiliar na fixação do cálcio, possui também propriedade anti inflamatória; promove equilíbrio hormonal; evita a formação de ovários policísticos, TPM, infertilidade, enxaqueca menstrual e fadiga crônica.